母乳6个月后就没营养了得换奶粉？有三个传言您别信

原标题：母乳6个月后就没营养了，要换奶粉喂?

母乳喂养好处多 一些传言您别信

母乳6个月后就没营养了，得换奶粉?妈妈感冒吃药了，赶紧断奶不能再喂了……昨天，省、市卫计委举办的第27届“世界母乳喂养周”活动现场，对于母乳喂养中存在的传言，产科专家进行了辟谣。通讯员 李坤 爱南京·南京晨报记者 戚在兵 孙苏静

[三个误区]

母乳6个月后就没营养了，得换奶粉?

不少妈妈都听过这样一个说法：“母乳6个月后就没有营养了。”该断奶给孩子喝奶粉了，至少应该给孩子添加点奶粉，不能只吃母乳。临床上，确实也有不少人母乳喂养只有几个月，就匆匆断奶的。那么，这种说法是否科学呢?

对此，南京市妇幼保健院国际认证泌乳顾问王春华表示，6个月之后母乳没有营养的说法没有科学依据，母乳中含有400多种营养成分，而且会随着宝宝的需求变化，是宝宝很好的食品。我们建议，6个月以内纯母乳喂养，6个月以后可以一直母乳喂养持续到两岁，或者两岁以上。其实，我们提倡自然断奶，等到宝宝不想吃了再断奶，而不是人为地强行断奶。因为不管什么奶粉，上面写的都是接近母乳，母乳的成分是奶粉永远无法模仿取代的。

此外，母乳喂养对妈妈来说，可预防卵巢癌、子宫癌，宝宝的吸奶可以促进子宫收缩，预防产后出血;对于宝宝来说，母乳里有很多免疫球蛋白、免疫因子，帮助宝宝建立免疫屏障，增强宝宝抵抗力。这正是提倡母乳喂养的原因所在。

新妈妈感冒了，就要断奶?

“超人妈妈”也有生病的时候，一些妈妈担心影响奶水质量，有的犹豫不决要不要断奶，有的则担心影响宝宝健康，干脆断奶。对此，南京市妇幼保健院药事科阮婷婷医生表示，感冒多为上呼吸道感染，可以继续母乳喂养，母亲每次喂奶的时候戴上口罩，不要对着婴儿呼吸。感冒后母亲的乳汁中也会有一定量的抗体，可增加婴儿的抵抗力。

不过，需要提醒的是，母乳喂养期间，选择感冒药时要对症吃药，感冒药不要选择复合型感冒药，一些禁忌不清楚的中成药也不应随便服用。对于发烧的母亲，对青霉素、头孢类等没有过敏的可以适量使用，对乙酰氨基酚也可以用，但说明书中这个药哺乳期是慎用，所以我们都会建议尽量在喂完奶后吃药，这样与下顿奶间隔时间久一些，或者提前把奶先挤出来，确保宝宝的安全性。

产后运动，会影响奶水?

十月怀胎，一朝分娩，很多处在哺乳期的母亲因为担心运动会影响母乳，进而影响孩子的健康成长，放弃了产后的运动恢复。但是，新研究表明，适量的运动并不会影响母乳。

南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，自然分娩、没有产后大出血情况的新妈妈们在产后2-3天就可以下床走动，3-5天后就可做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;剖宫产的新妈妈们则要视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，至少要等到宝宝6—8周之后才可以进行一定强度的身体锻炼，比如做一些轻度的有氧运动，如健步走。在妈妈们开始锻炼身体之前，最好先征求医生的意见，按医嘱制定合理的健身计划。

[一点提醒]

要想奶水多，出生第一天喂奶最好达10—12次

纯母乳喂养的好处不言而喻，新手妈妈在宝宝出生后，总担心自己奶水少，宝宝不够吃，于是各种开奶神器和汤水接连不断。南京市妇幼保健院八病区护士长颜小娜表示，奶水的多少关键取决于孩子吸吮的频次，早期有效频繁的吸吮对母乳的分泌起关键性作用，一般情况下，建议妈妈要掌握一个正确的喂养姿势，24小时吸吮频次8次以上，最好达到10-12次。

值得提醒的是，刚生产完的母亲，刚开始奶水一般都会比较少，颜护士长介绍，第一天奶水很正常，但完全可以满足宝宝，乳汁的产生是贴合宝宝胃容量大小的，妈妈奶水如果分泌过多，也会给宝宝带来负担。一般情况下，宝宝出生第一天，胃容量也就5—7ml，第二天可能会增长到10—13ml，这时候妈妈的奶水也会相应地分泌多一些，第三天乃至第四天，宝宝的胃容量逐渐增大，大部分妈妈会开始发觉乳房变沉重，才会开始有下奶的感觉。

下奶是一个逐渐调节的过程，因而妈妈的饮食对母乳泌出的多少关系并不是很大，食补更多的是补充能量，准妈妈饮食还是以舒服为主，不需要强制自己去吃一些热量相对较高的食物。此外，建议妈妈喝一些好的脂肪、蛋白质比较高的，如鸡肉、鱼汤，鱼虾等。尽量减少脂肪含量比较高的内脏汤的摄入，尤其是内脏汤等食物，不饱和脂肪含量较高，直接就可能导致奶水变得比较黏稠，这时候妈妈如果之前奶水排得不是特别完全，那么乳房里面的奶水流动得就会变慢，从而容易形成硬结，堵塞乳腺，如果经常堵塞还会引起乳腺炎。