原标题：你以为的“健康水”真的健康吗?
最近梅梅收到了一位读者的留言，这位读者对最近广告中提到的“健康水”、“长寿水”的概念十分心动，却有些困惑。今天就是解答读者疑问的时间!
“长寿水”能延年益寿?
在留言中，读者告诉梅梅最近看到了一条“水灵子仪”广告，广告中称安装了水灵子后，水龙头里流出来的水将变成弱碱性水，这种水能够去除各种蔬菜农药残留，还能治疗各种身体疾病，是“长寿水”。改变水质就能延年益寿，这是真的吗?我们来一起认识一下这些水到底是怎么一回事!
后台读者留言
“健康水”是什么?
市面上商家所宣传的“健康水”、“长寿水”，其实主要是从以下两个方面来包装的。
改变水的酸碱度
市面上所宣称的“健康水”主要指通过商家售卖的仪器将水变成“弱碱性水”，以及改变水分子结构，使水变成小分子团水。商家称弱碱性、小分子团水有益于人体健康，其能够维持人体酸碱度，更容易被人体吸收。
添加微量元素
除了弱碱性水、磁化水、臭氧水，还有“家用多功能制水机”。厂家声称，其制备的“功能水”能治疗多种疾病，如糖尿病、高血压、痛风、肝病、偏头痛、生理病、腰酸背痛、结石，甚至抗癌。
事实上，关于何谓“健康水”国际上到目前为止都没有统一的定义和标准，普通的自来水、饮用水是由氢原子和氧原子构成的，除非添加其他物质，否则不论怎么处理都不可能具有特殊功能，更不会变成小分子。
商家提出模糊的“健康水”概念主要是为了达到营销目的，了解这些“健康水”的本质，才不会上当哦。
当心“健康水”骗局
“健康水”不能起到治病效果
先回到开头读者发来的“水灵子仪”，其实“水灵子仪”不过是名字新鲜，早在十年前这样声称能将水碱化的仪器就不断出现，且声称具有治疗糖尿病、高血压、抗癌的疗效，这样的套路是不是有些似曾相识呢?
实际上，早在2010年的315晚会上，北京大学公共卫生学院教授李可基就指出实际上人体环境非常稳定，外界的酸和碱不能改变人体的PH值平衡。“酸碱体质”更是无稽之谈，所谓饮食能给造成酸性或碱性体质，以及酸性体质会造成多种疾病完全没有科学依据。
此外，中国食品辟谣联盟专家、科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋也表示：喝水主要是为了补水，并不是为了补充微量元素。人体摄取的矿物质及微量元素主要来源于蔬菜、水果、米饭、肉类等，而非饮用水。
目前没有任何证据表明水的PH值与人体健康有关，我国生活饮用水指标中确实有pH值一项，范围是6.5—8.5，但这并不是健康指标，而主要是出于防止金属管道被pH值较低液体腐蚀的考虑。
此外，这类健康水不仅不能起到治病的效果，还可能有害身体健康。厦门大学嘉庚学院环境科学与工程学院李振华副教授指出，这些打着新技术旗号的“健康水”，为了突出其特效“功能”，对水质进行部分电解、强氧化、调整酸碱度等操作，使“健康水”偏离饮用水的安全指标，长期饮用会损害口腔和肠胃粘膜，严重时会影响人体的正常代谢。
所谓的“硬水”
并不会对人体产生伤害
许多商家在推广弱碱性水时还喜欢将普通自来水打上“硬水”的标签，以此来夸大两种水的差别。在宣传的概念里，硬水主要是指水中含钙、镁等金属阳离子，这些物质对人体有害吗?根据国家现行的《生活饮用水标准》规定，自来水硬度不得超过450毫克/升;世界卫生组织现行的饮用水标准中，没有提出水质硬度基于健康的准则值。
目前我们使用的自来水品质是受到严格管理，符合《生活饮用水标准》的。北京保护健康协会健康饮用水专业委员会负责人赵飞虹指出，不应盲目追求降低钙、镁等金属阳离子的浓度，它们不是污染物，形成的水垢也不影响健康。
这么看来，实际上并没有哪种水能够治病，或能改善人体的健康状况。相反，随意滥用所谓的“健康水”反而会对人体产生不利影响。作为饮料偶尔饮用可以，但不要用这些水完全替代原来的饮水方式。
要想保持健康，采用健康作息，坚持适度运动和合理膳食才是最好的方式，无需过分追捧市面上出现的各种“健康神器”，落入商家的套路哦!
[编辑：可可]
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