大热天喝冰水会爆血管？极端个案不过这些需注意

信网6月12讯 虽然目前全国处在初夏模式，距离三伏的初伏也还有近一个月的时间，不过，近日，一条“组合忠告”在不少人的社交圈内流传开来。流言称：“1.40°的天气瞬间喝冰水微血管会爆掉;2.天热的时候洗手洗脸洗脚不能突然用冷水;3.男子大热天因快速消暑马上冲冷水澡中风......”

来源：流言截图

那么，事实真的如此吗?

北京市朝阳医院急诊科副主任医师张达在接受《北京日报》采访时表示，“微血管会爆掉的患者只能说是一种极端个案。我们一般常见的情况是，人们在酷暑天突然喝冷饮，可能会引起局部痉挛和不适，如胃肠痉挛、肚子疼或者冷水洗脸后会出现局部麻木的现象，但症状都比较轻微，很快可以缓解或改善。”

事实上，目前医学上没有关于微血管的明确定义，这则消息里的微血管可能是指毛细血管。毛细血管是体内分布最广、管壁最薄、口径最小的血管，仅能容纳一个红细胞通过，人们无法用肉眼观测到毛细血管，只能通过超级显微镜观测。此外，毛细血管破裂一般是由疾病引起，物理上的温度变化只会导致毛细血管收缩或扩张。毛细血管爆裂这一说法耸人听闻，更缺乏科学依据，疾病的产生由多个因素导致，不可能是单一因素的结果。

其次，人是恒温动物，身体温度由颅内的下丘脑调节控制，保持在36-37度左右。喝到嘴里的冰水经过食道和胃的加温，到了肠道已经接近体温，进入血管更不可能还是冷的，所以冷水刺激毛细血管完全是乱说。如果要把体内血液循环的温度降下去，那得将人泡在冰水中很长时间，或者喝液氮这些极低温度的液体。

其实，老年人群更容易遇到低温不适的问题，然后下意识犯了上述常见错误：就像患关节炎的人遇到降温会不舒服，就误以为寒冷让他得了关节炎;患牙科疾病的人被冷热酸刺激会牙疼，而把牙不好的原因归结于吃错东西;同样，如果你吃冰淇淋胃疼，有可能是你患有消化道的疾病，而不是因为冰淇淋让人“胃寒”。与其责怪冷食，还是先去体检比较好。

最后，青岛网上辟谣平台提醒大家，夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，人体突然摄入大量冷饮，血管会迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，血压波动，容易诱发心脑血管疾病。所以，人们在夏季喝水时需要注意以下三点：

1.及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用，这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱;

2.少量多次喝水。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次饮用100毫升至150毫升为宜，间隔半个小时;

3.避免喝冷饮。最好不要喝5℃以下的饮品。