手指长倒刺是缺乏维生素？专家出“防刺秘籍”

手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

我们经常会发现，在手指甲后面有一些皮肤像刺一样翘起来，看起来不美观不说，有时触碰到还会觉得疼疼的，想把它撕掉，却往往会扯下一块皮，除了疼以外，还可能会引发感染问题。

你或许听到过这样的说法：手指长倒刺是因为缺维生素B6或维生素C，应该多补充这些维生素。真的是这样吗?

手指倒刺到底是怎么来的?

手指上的倒刺学名叫做甲周倒刺。甲周倒刺所在的甲周皮肤与手部其它皮肤略有不同，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，十分薄，经常会引发各种炎症、化学刺激、过敏反应。

甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于干燥而发生分离。角质层是最表层的一层薄薄的死皮，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是天然保湿剂，可减少角质层水分蒸发，保证它适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。如果肥皂、洗涤剂或物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离，就容易长出倒刺。

所以，结论是：手指长倒刺通常和缺维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

预防倒刺应做好手部保湿

专家提醒，预防倒刺，比较好的方法就是保护皮脂。皮脂是人体最佳的保湿剂，皮脂的充盈可以预防因干燥而产生的皮肤发痒、枯燥，还能预防倒刺。

那么，应如何保护皮脂?在干燥的日子里，注意使用滋润性较好的护手霜来护手;平时不要用肥皂或洗手液频繁地洗手，非必要时用普通自来水洗手即可，每次洗手后要涂上保湿的护手霜;在用洗衣粉等化学物品洗衣或做家务劳动时戴上手套，保护双手;同时，最好定期用热水或磨砂膏等来护理双手。

如果长了倒刺，千万不要随便用手将其拔掉，这样不仅会导致出血，还会让手接触到更多细菌而导致感染。正确的做法是，随身携带一个指甲剪，发现倒刺时，将其整齐地剪掉;随后，洗干净双手，涂上温和不刺激的滋润型护手霜。