被封为“美容圣品”的维生素C 真的能美容？

据说维生素C可保持皮肤白皙、有光泽和弹性，被很多女士奉为“美容圣品”。果真如此吗?

很多爱美的女性都喜欢购买一些含有维生素C的保健品或者保养品，据说维生素C可保持皮肤白皙、有光泽和弹性，被很多女士奉为“美容圣品”。那么维生素C真的有这么神奇的功效吗?

维生素C是一种水溶性维生素，医学研究表明，人类在不良情绪下，会产生过多氧自由基，损伤细胞和组织，导致皮肤失去弹性，出现皱纹，而维生素C与氧自由基发生反应，从而清除自由基，可有效避免肌肤老化。

此外，维生素C还能抑制酪氨酸酶的合成，阻断黑色素的生成，且可将已形成的黑色素还原成无色的黑色素前质。不仅如此，维生素C还有重要的药物作用，可有效缓解白癜风、降低癌症的发病率。

但是人类不能自身合成VC，建议大家多食用一些新鲜的水果和蔬菜。